베개 교체 주기
매트리스는 종종 바꿔도 베개는 몇 년째 그대로 쓰는 경우가 많습니다. 하지만 베개도 시간이 지나면 형태가 무너지고 지지력이 약해집니다. 오늘은 베개 교체 주기와 새 베개로 바꾸면 좋은 시점을 함께 살펴보겠습니다.
베개는 왜 시간이 지나면 바꿔야 할까요
매일 밤 사용하는 베개는 머리 무게와 뒤척임, 땀과 습기에 오래 노출됩니다. 이런 과정이 쌓이면 소재가 눌려 예전만큼 목과 머리를 받쳐 주지 못하게 됩니다.
베개를 바꿀 때가 되었다는 신호
- 반으로 접었을 때 원래 형태로 잘 돌아오지 않습니다.
- 가운데가 눌려 높이가 예전보다 낮아졌습니다.
- 아침에 목이나 어깨가 개운하지 않은 날이 잦아집니다.
- 냄새나 얼룩이 세탁 후에도 남아 있습니다.
소재에 따라 다른 수명
베개의 수명은 소재에 따라 차이가 있습니다. 일반 솜 베개는 비교적 빨리 형태가 무너지는 편이고, 메모리폼처럼 복원력이 있는 소재는 상대적으로 오래 형태를 유지하는 경우가 많습니다. 그래도 사용 환경에 따라 다르니 위의 신호를 기준으로 살펴보시는 것이 좋습니다. 베개 선택에 관한 이야기는 수면 가이드 페이지에서 더 확인해 보세요.
자주 묻는 질문
베개는 보통 얼마마다 바꾸나요?
소재와 사용 습관에 따라 다르지만, 형태가 무너지고 지지력이 떨어졌다고 느껴질 때가 하나의 기준이 됩니다.
베개 커버만 바꾸면 되지 않나요?
커버 세탁은 위생에 도움이 되지만, 속 소재가 눌렸다면 커버만으로는 지지력이 돌아오지 않습니다.
새 베개는 적응 기간이 필요한가요?
소재나 높이가 달라지면 며칠간 낯설 수 있습니다. 대체로 익숙해지면 편안하게 느끼는 분이 많습니다.
오래 쓴 베개가 예전 같지 않다고 느껴진다면, 목과 머리를 부드럽게 받쳐 주는 데릴라(Derila) 메모리폼 베개로 잠자리를 새롭게 정비해 보는 것도 좋은 방법입니다.