Snorking og sovestilling: hvordan du ligger betyr noe
Snorking og sovestilling Snorking og sovestilling Snorking er noe de fleste kjenner til, enten fra egne netter eller fra en […]
Norsk
Norsk
Koffein og søvn: når bør du ta dagens siste kopp kaffe?
Koffein hjelper deg i gang om morgenen, men kan stille forstyrre natten. Les hvordan det virker og når du bør ta dagens siste kopp.
Norsk
Søvnhygiene: gode vaner for en roligere natt
Vi snakker ofte om hvor mye søvn vi trenger, men sjeldnere om hvordan vi legger til rette for den. Begrepet
Norsk
Fordeler med memoryskum-pute: derfor velger mange den
De siste årene har memoryskum-pute blitt et populært valg for mange som ønsker bedre støtte om natten. Men hva er
Norsk
Nakkesmerter om morgenen: hvorfor våkner du stiv i nakken?
Å våkne med en stiv, verkende nakke kan sette tonen for hele dagen. Mange kjenner igjen følelsen av å vri
Skjermbruk om kvelden og søvnkvalitet: derfor stjeler mobilen nattesøvnen
En siste titt på nyhetene, noen minutter med sosiale medier, kanskje bare én episode til. For mange av oss er
Hvor ofte bør du bytte pute? Tegnene du ikke bør overse
Madrassen får gjerne all oppmerksomheten når vi snakker om god søvn, mens puta lever et stille liv i skyggen –
Sovestillinger og nakkesmerter: hva er best for deg?
Hvilken sovestilling er best mot nakkesmerter? Vi ser på rygg-, side- og mageleie og forklarer hvordan riktig pute kan gi deg bedre morgener.